Paano Bumuo ng isang Memorya ng Photographic: Ang Ultimate Guide

Paano Bumuo ng isang Memorya ng Photographic - Pangunahing

sa pamamagitan ng: Unsplash / Daniel Apocada



Ang pag-aaral kung paano bumuo ng isang memorya ng potograpiya ay makikinabang nang lubos sa sinuman.

Isipin ang pagkakaroon ng kakayahang gunitain ang isang imahe ng anumang nakita mo sa nakaraan. Isipin kung gaano kadali ang mga pagsubok. Sa totoo lang, ito ay karaniwang magiging isang superpower.



Sa ilang kadahilanan, hulaan ko na binabasa mo ang artikulong ito dahil interesado ka sa pagbuo ng superpower na ito?

Habang posible upang bumuo ng isang memorya ng potograpiya, maraming kontrobersya ang pumapalibot sa paksa, kaya bago tayo sumisid dito, nais kong linawin ang ilang mga bagay.

Ang Ultimate Gabay sa pagbuo ng isang Memorya ng Photographic

Bago kami sumisid sa pagsasanay sa memorya ng potograpiya at mga diskarte, pindutin natin ang ilang mga bagay at hellip;

Ano ang Memorya ng Photographic at Bakit May Kontrobersya?

Ang kontrobersya na nakapalibot sa memorya ng potograpiya ay higit sa lahat dahil sa isang maling kahulugan at konsepto ng kung ano ito.

Ang diksyunaryo (Oxford) Kahulugan

'Ang kakayahang maalala ang impormasyon o visual na mga imahe nang detalyado.'

Ang Hollywood / Junk Science Definition

'Ang kakayahang magpikit at mag-imbak ng isang imahe ng anumang tinitingnan mo sa iyong ulo (at panatilihin ito doon magpakailanman).'

Ang kontrobersya ay umiiral dahil sa kahulugan ng Hollywood ng kakayahan. Habang may mga tao na nag-aangkin na magagawa ito, ang lahat ay naisip na peke dahil wala sa mga pag-angkin ang napatunayan.

Kaya, kung hinahanap mong gawing isang walang kahirap-hirap na digital camera ang iyong memorya, hindi kita matutulungan. Kung naghahanap ka upang malaman ang kakayahan tulad ng nakabalangkas sa kahulugan ng Oxford sa itaas, nakuha kita. Patuloy na basahin.

Ano ito Hindi: Memorya ng Eidetic at Superior Autobiographic Memory

Bukod sa kontrobersya, mayroong ilang mga kundisyon na karaniwang nalilito sa memorya ng potograpiya. Walang paraan upang makabuo ng alinman sa mga sumusunod; kailangan mong ipanganak kasama sila.

Memoryang Eidetic

Ito ay isang kundisyon kung saan maaaring mailarawan ng mga tao ang isang imahe para sa isang maikling panahon matapos itong maalis.

Natagpuan ito sa isang napakaliit na bilang ng mga maliliit na bata, at sa napakabihirang mga kaso, ilang matanda.

Kung hindi ka ipinanganak na may isang memorya ng eidetic, hindi mo ito maaaring paunlarin. Kung gusto mong malaman kung mayroon kang ganitong uri ng memorya maaari kang kumuha ng pagsubok dito.

Superior Autobiographic Memory

Ang Superior Autobiographic Memory ay isang napakabihirang kalagayan kung saan naaalala ng mga tao ang halos bawat sandali ng kanilang buhay.

Isang reporter ng 60 Minuto, si Lesley Stahl, nakapanayam sa isang 37 taong gulang na babae na may kundisyon pinangalanang Louise Owen.

Sa panayam, pumili si Stahl ng isang random na petsa mula sa nakaraan: Abril 21, 1999. Pagkatapos ay tinanong niya si Owen kung naaalala niya ang ginawa niya sa araw na iyon.

Hindi kapani-paniwala ang kanyang tugon. Naalala niya ang lahat ng nagawa niya sa araw na iyon, mula sa konsiyerto na dinaluhan niya hanggang sa kinain niya para sa hapunan. Ano ang higit na hindi kapani-paniwala ay naalaala ni Owen ang mga detalye mula sa isang araw na 19 taon na ang nakaraan!

Muli, maliban kung ipinanganak ka na may isang Superior Autobiographic Memory, hindi mo na ito magkakaroon.

Sa mga may kundisyon, maraming nagsasabi na ito ay isang pasanin. Si Jill Price, ang kauna-unahang taong nakilala na may kundisyon, sinabi niya, 'pakiramdam na pinagmumultuhan ng walang katapusang agos ng mga alaala.'

Kaya't kahit na nabuo mo ito, marahil ay hindi mo ginusto ito.

4 na mga diskarte upang makakuha ng isang memorya ng potograpiya

Okay, kaya naitaguyod namin kung ano ang isang memorya ng potograpiya at kung ano ito ay hindi. Dumating tayo sa mga praktikal na bagay.

Nasa ibaba ang apat na mga diskarte upang matulungan kang makakuha ng isang memorya ng potograpiya. Ang una ay ang aking paboritong. Napakabisa na ginagamit ko pa rin ito upang maalala ang impormasyong aking nakatuon sa memorya ng mga taon.

Diskarte 1: Ang Memory Palace (o Paraan ng Loci)

Ang Memory Palace, na kilala rin bilang Method of Loci, ay nagsimula pa noong Roman Empire.

Naaalala ang mga mnemonic na aparato tulad ng, 'Mangyaring Ipagpaumanhin ang Aking Minamahal na Tiya Sally'? Ang memory palace ay isang mnemonic device sa mga steroid. Ito ay isa sa pinakamalakas na taktika ng memorya na alam ko.

Bago kami tumalon, isang tala kung bakit ito gumagana nang maayos. Napakabisa nito sapagkat nagsasalita ito ng wika ng ating kaisipan. Ano ang wika ng ating isipan?

Sa madaling salita, ang wika nito ay mga imahe. Nais ng patunay? Mag-isip ng isang bagay tulad ng isang listahan ng grocery. Kapag naiisip mo ang iyong listahan ng grocery nakikita mo ba ang mga salitang abukado, karot at steak o nakikita mo ang mga imahe ng mga avocado, karot at steak?

Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang mahusay para sa dalawang kadahilanan:

Una, pinapalitan nito ang impormasyon sa isang serye ng mga imahe.

Pangalawa, dadalhin ang mga larawang ito at maiugnay ang mga ito sa isang pisikal na lokasyon na pamilyar ka. Ang dalawang pinagsamang gumawa para sa isa sa mga pinaka-makapangyarihang mga tool sa memorya doon.

Huling bagay bago kami sumisid, ang diskarteng ito ay tila medyo nakalilito hanggang mabasa mo ang lahat ng 5 mga hakbang. Narito kung paano lumikha ng iyong sariling memory palace:

Hakbang # 1: Pumili ng isang Palasyo

Piliin ang iyong memory palace. Ito ang anumang lugar na madali mong mailarawan. Maaaring ito ay ang iyong tahanan, iyong paaralan o lugar ng trabaho, o ang ruta na tinahak mo tuwing umaga sa coffee shop.

Ang susi dito ay ang pagpili ng isang lugar na pamilyar sa iyo. Ang mas maraming mga detalye na maaari mong mailarawan tungkol sa lugar, mas mahusay ang pagsasaulo.

Upang magsimula, inirerekumenda kong gamitin ang iyong bahay bilang iyong memory palace. Ito ang lugar na maaaring isipin ng karamihan sa mga tao at mailarawan ang pinaka detalye tungkol sa.

Muli, ang pamilyar ay susi dito. Maliban sa iyong bahay na maaari mong gamitin:

    • Ang iyong dating high school o kolehiyo
    • Bahay ng isang kaibigan
    • Isang ruta na minamaneho mo araw-araw papunta sa trabaho
    • Isang matandang bahay
    • Isang coffee shop o restawran na madalas mong puntahan
    • Ang iyong lugar ng trabaho

Hakbang # 2: Pumili ng isang Ruta

Kapag mayroon ka ng iyong palasyo, oras na upang pumili ng iyong ruta.

Gawin nating halimbawa ang iyong tahanan. Ang iyong ruta ay maaaring maglakad ka sa pintuan, maglakad papunta sa kusina, at pagkatapos ay sa silid kainan, pagkatapos ay pababa ng hagdan patungo sa sala, tumalikod at maglakad sa hagdan patungo sa isang silid-tulugan.

Kung mas alam mo ang rutang ito, mas gagana ang diskarteng ito. Napakahalaga rin na maglakad sa parehong ruta sa tuwing.

Pumili ng isang panimulang punto (nais kong magsimula sa pintuan sa harap) at isang punto ng pagtatapos para sa iyong paglalakad sa kaisipan sa iyong palasyo ng memorya.

Hakbang # 3: Maglista ng Mga Natatanging Detalye

Tulad ng malamang na nakikita mo, ang mga detalye ay mahalaga sa diskarteng ito na gumagana.

Ipikit ang iyong mga mata at itak ang iyong sarili sa iyong memory palace. I-visualize ang panimulang punto na tinukoy mo sa itaas (gamitin natin ang pintuan sa harap upang gawing simple ang mga bagay).

Maaari mong makita ang iyong pintuan sa harap. Ngayon isipin ang paglalakad sa pintuan. Tumingin ng dahan-dahan mula kaliwa hanggang kanan, ano ang nakikita mo?

Sa aking sariling tahanan, nakikita ko ang isang orasan ng lolo, isang mesa, isang malaking naka-mount na salamin, isang malaking halaman, at isang maliit na talahanayan ng pagpasok

Kapag naglalakad ka sa isipan sa isang silid, pag-aralan ang mga bagay sa pamamaraan at tuloy-tuloy. Nakatutulong talaga ito upang tukuyin ang mga pamamaraan para sa iyong paglalakad sa kaisipan. Halimbawa, kapag pumasok ka sa isang silid, palagi kang tumingin mula kaliwa hanggang kanan.

Maglakad sa bawat silid ng iyong palasyo. Pag-aralan ang bawat silid at tandaan ang lahat ng mga natatanging detalye na nakikita mo.

Ang mas maraming mga detalye na maaari mong mailarawan, mas maraming mga item ang maaari mong kabisaduhin tulad ng makikita natin sa susunod na hakbang.

Hakbang # 4: Mag-link

Kaya alam mo ang iyong memorya ng palasyo, alam mo ang iyong ruta at alam mo ang lahat ng mga detalye na maaari mong makita sa iyong ruta.

Proud ako sayo! Gamitin natin ito!

Dalhin ang bawat natatanging detalye na nakalista sa iyong memory palace at i-link ito sa isang bagay na nais mong kabisaduhin.

Maaari mong gamitin ang diskarteng ito upang kabisaduhin ang isang toneladang impormasyon, ngunit magsimula tayo sa isang simpleng bagay tulad ng isang listahan ng grocery.

Sabihin nating ang isa sa mga item sa iyong listahan ay mga karot. Gumawa ng isang link sa pagitan ng mga karot at ang panimulang punto ng iyong memorya ng palasyo, ang iyong pintuan sa harap.

Ang mas nakakatawa, pinalaking, hindi pangkaraniwang, nakatutuwang, walang katuturan o kakaiba maaari mong gawing mas mahusay ang link.

Kung lumikha ka ng isang link na nakakainip, mali ito. Gayundin, mas maraming detalye at impormasyon na maaari mong mailapat sa link nang mas mabuti. Ang dalawang pinagsamang ito ay ginagawang mas madali ang item, mas madaling matandaan.

Gumamit tayo ng aming carrot, link sa pintuan bilang isang halimbawa. Itak na transportasyon sa iyong palasyo ng memorya. Habang naglalakad ka hanggang sa pintuan, nakikita mo ang isang higanteng karot na karot, na may berdeng buhok at mahahabang dalandan na mga braso, na binubuksan ang pinto.

Ayan yun. Subukang sabihin sa akin na hindi mo matatandaan ang isang higanteng lalaking karot na nagbubukas ng isang pintuan.

Ang proseso para sa pagmemorya ng iyong buong listahan ng grocery ay pareho. Lumikha ng isang uri ng link para sa bawat item sa iyong listahan: bacon, mga sibuyas, itlog, atbp Siguraduhing iiba ang mga bagay. Matapos ang karot na tao, hindi mo nais na magkaroon ng isang higanteng bacon na lalakad palabas ng lolo orasan. Sa halip, gawin ang mga kamay ng orasan na gawa sa bacon.

Hakbang # 5: Pumunta sa Iyong Palasyo

Ngayon na ang listahan ng mga item na nais mong kabisaduhin ay na-link, kailangan mong bisitahin ang iyong palasyo.

Nakita mo ang higanteng lalaking karot na nagbubukas ng pinto, ang mga kamay ng bacon sa orasan na nagsasabi sa iyo ng oras. Habang patuloy kang gumagalaw sa iyong ruta, makakakita ka ng higit pang mga detalye at maaalala mo ang higit pang impormasyon.

Kapag sinimulan mo munang gamitin ang diskarteng ito, dapat kang maglakad sa iyong palasyo ng ilang beses at alalahanin ang bawat item upang matiyak na ang lahat ay naiugnay nang mabuti at kabisado.

Pangwakas na Saloobin

Ang paggamit ng memorya ng palasyo ay isang kasanayan na iyong nahasa. Ang mas ginagamit mo at pagsasanay ng kasanayan sa mas mabilis at mas madali ito ay magiging. Huwag panghinaan ng loob kung matagal sa una.

Ang pamamaraan na ito ay talagang gumagana; Ginamit ko ito mismo sa loob ng maraming taon. Tulad ng sinabi ko sa itaas, maaari ko pa ring maalala ang impormasyon mula sa mga palasyo ng memorya na nilikha ko taon na ang nakalilipas.

Ang tanging downside sa palasyo ng memorya ay kailangan mong dumaan sa iyong buong ruta, mula simula hanggang matapos, kapag naaalala ang impormasyon. Kung ang impormasyong hinahanap mo upang maalala ay nasa pagtatapos ng iyong ruta, kailangan mo pa ring dumaan sa buong bagay upang matandaan ito. Maaari kang makapag-uri ng mabilis na paglalakad, ngunit tumatagal pa rin ito.

Ang diskarte sa memory palace ay mahusay para sa alalahanin ang mga bagay na nais mong malaman sa mahabang panahon. Para sa impormasyon na madalas na nagbabago, tulad ng isang listahan ng merkado, mas gusto ko ang susunod na pamamaraan.

Diskarte 2: Ang Memory Peg

Ang memorya ng memo ay talagang katulad sa memorya ng palasyo. Ang kaibahan ay sa halip na mag-link ng impormasyon sa mga item sa isang pisikal na lokasyon, gumagamit ka ng isang listahan ng mga numerong rhymes na kilala bilang mga memory pegs.

Ang isang karaniwang listahan ng panimulang mga numerong rhymes memory pegs ay:

1 = baril

2 = zoo

3 = puno

4 = hanggang sa

5 = pugad

6 = brick

7 = langit

8 = plato

9 = alak

10 = hen

Gumagana ang pamamaraan sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga rhymes sa itaas na numero sa isang bagay na nais mong matandaan. Gumamit tayo ng isang listahan ng grocery bilang halimbawa muli.

Maaari kang lumikha ng mga sumusunod na link:

Carrot: Larawan ng isang baril na bumaril ng mga bala ng karot.

Mga sibuyas: Isipin ang lahat ng mga hayop na nakikipagdigma sa bawat isa gamit ang mga sibuyas na granada bilang kanilang sandata.

Bacon: Isipin ang isang puno na puno ng mga prutas na bacon.

Mga itlog: Larawan ng isang pintuan na gawa sa mga itlog.

Tulad ng nakikita mo, ang diskarteng ito ay katulad ng memorya ng palasyo na na-link mo ang isang bagay na nais mong matandaan sa isang visual na imahe. Ang pagkakaiba ay gumagamit ka ng isang listahan ng mga imahe na kabisado mo upang mai-link ang impormasyon.

Ito ay kapwa isang disbentaha ng pamamaraan at isa sa mga pinakadakilang kalamangan.

Sa una ay kailangan mong kabisaduhin ang listahan ngunit maaari ka ring lumikha ng isang walang katapusang bilang ng mga peg upang matulungan kang matandaan ang mga bagay. Halimbawa ang site na ito naglilista ng 1,000 pegs.

Masidhi kong ginusto ang diskarteng ito para sa mga bagay na nais kong matandaan sa loob ng maikling panahon. Mas madaling gamitin muli ang isang listahan ng mga memory peg kaysa sa mga link sa iyong memory palace.

Pamamaraan 3: Ang Paraan ng Militar

Kung talagang interesado kang malaman ang kasanayang ito, ipinapalagay kong nakagawa ka ng ilang pagsasaliksik at nahanap mo ang maraming mga artikulo na nagpapaliwanag sa pamamaraang militar.

Ito ang nag-iisang pamamaraan na alam ko na inaangkin na bibigyan ka ng kahulugan ng 'Hollywood' ng isang memorya ng potograpiya.

Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng isang madilim na silid, isang ilaw, at isang sheet ng papel na nais mong kabisaduhin. Mahalagang i-flip mo ang ilaw habang naka-pagtingin sa sheet ng papel.

Ang ideya ay na kapag ang mga ilaw ay namatay, magkakaroon ka ng isang imprint ng sheet ng papel sa iyong isip. Ginagawa mo ito sa loob ng 15 minuto bawat araw sa loob ng halos isang buwan.

Napagpasyahan kong huwag idagdag ang isang buong paliwanag tungkol sa diskarteng ito dahil hindi ko nagawang tiyakin na gumagana ito. Hindi ito nangangahulugang hindi mo dapat subukan ang pamamaraan.

Pamamaraan 4: Pagbutihin ang Iyong Pangkalahatang Memorya

Tulad ng kailangan ng ating katawan ng pagkain upang gumana nang maayos, ang ating memorya ay nangangailangan ng sumusunod na apat upang gumana nang maayos.

Ang pagbibigay ng iyong memorya kung ano ang kailangan nito ay magpapabuti ng pagiging epektibo nito at gagawing mas madali ang mga diskarte sa pag-aaral 1-3.

Kung nais mo ng isang mas mahusay na memorya, gawin ang sumusunod na apat na mga tip sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Tip # 1: Matulog

Higit sa anumang magagawa mo upang mapagbuti ang iyong memorya, ang pagkuha ng tamang dami ng pagtulog ay may pinakamalaking epekto.

Ang pagtulog ay nagbibigay sa ating utak ng pagkakataong i-reboot at iproseso ang impormasyong kinukuha natin sa buong araw. Habang natutulog kami, ang aming utak ay naiiba sa pamamagitan ng mga alaala na mayroon tayo, na itinatago ang mga may kahalagahan at itinatapon ang mga hindi. Ang prosesong ito ay kilala bilang pagsasama-sama ng memorya.

Ang take-away point dito? Palaging makuha ang tamang dami ng pagtulog. Kapag hindi mo ginawa, ang utak mo ay hindi makakapagtabi ng mga alaala at impormasyon nang mabisa.

Uri # 2: Pagninilay

Halos anumang diskarte na nag-aangking magturo sa isang tao kung paano paunlarin ang isang memorya ng potograpiya ay nagsasama ng ilang uri ng pagmumuni-muni.

Ang pagmumuni-muni ay isang ehersisyo na nagpapabagal sa pagproseso ng iyong isip. Kapag nagmumuni-muni ka ay mahalagang sinasanay mo ang iyong isip.

Ang pagsasanay na ito ay magbibigay sa iyo ng higit na kontrol sa iyong isip at iyong mga saloobin.

Ang pagse-set up ng isang gawain sa pagmumuni-muni ay magbabayad ng mga pangmatagalang dividend sa pangkalahatan, ngunit mapapabuti din ang iyong memorya.

Tip # 3: Diet

Ang isang kumbinasyon ng tamang diyeta at tamang mga bitamina at halamang gamot, ay maaaring maging positibong nakakaapekto sa iyong memorya.

Sa parehong ugat ng pagkuha ng sapat na pagtulog, pinakamahusay na gumana ang ating utak kapag binigyan ng tamang dami ng kailangan nito. Ang pagtiyak na mapanatili ang isang balanseng diyeta ay positibong makakaapekto sa pangkalahatang pisikal na pagpapaandar, kasama ang memorya.

Kapag pinili mo ang iyong memorya na nagpapahusay ng mga bitamina at halaman, tiyaking pumili ng mga sinusuportahan ng klinikal na patunay.

Mag-ingat sa mga suplemento na tila hindi likas o masyadong magandang maging totoo. Magsaliksik ka at tiyaking kumukuha ka ng isang bagay na napatunayan na mabisa.

Ang WebMD ay may isang mahusay na artikulo na naglilista ng mga bitamina at halaman na mabuti para sa memorya na maaari mong basahin dito.

Tip # 4: Ehersisyo

Kasabay ng pagdiyeta at pagtulog, ang ehersisyo ay isa pang aspeto ng malusog na pamumuhay na lubos na nakakaapekto sa memorya.

Kapag nag-eehersisyo ka nadagdagan ang iyong rate ng sirkulasyon. Ang mas maraming sirkulasyon ay nangangahulugang maraming oxygen ang pumupunta sa iyong utak. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga mag-aaral na tumakbo pagkatapos ng pag-aaral ay mas pinapanatili ang impormasyong kanilang pinag-aralan kumpara sa hindi.

Kung hindi mo gusto ang pagtakbo, ngunit gusto mo ang pag-angat, swerte ka. Parehong aerobic na pagsasanay, tulad ng pagtakbo, at pag-aangat ipinakita upang mapabuti ang memorya.

Kung kailangan mo ng isa pang kadahilanan upang maputla, isipin lamang ang tungkol sa pagpapabuti ng iyong memorya.

Sa Konklusyon

Nais kong bigyang-diin na ang kasanayan ay susi dito.

Inabot ako ng buwan bago ako mabisa na gumamit ng mga diskarteng # 1 at # 2. Hinihikayat ko kayo na subukan ang diskarteng # 3 (at nais kong marinig kung ito ay gumagana) at ang diskarteng # 4 ay isang bagay sa paggawa ng mga pagbabago sa buhay.

Ang mga magagandang bagay sa buhay ay tumagal ng trabaho at pagpapabuti ng iyong memorya ay walang kataliwasan.

Matalinong sinabi ni Victor Hugo, 'Ang katalinuhan ay asawa, imahinasyon ang babaing punong-guro, ang memorya ay ang alipin.'

Sa gabay na ito, at ilang pagsusumikap, ang iyong memorya ay maaaring maging isang bagay na kinokontrol mo. Gamitin ang apat na diskarteng ito upang malaman kung paano bumuo ng isang memorya ng potograpiya at maging superman ng memorya.

Kredito sa Larawan: David Bliwas sa pamamagitan ng Flickr